亚里士多德说：快乐是人生的意义和目的，人类存在的最终目标。快乐是一种心理感受，是一个微笑；是一句问候；是一处美丽的风景；是人与人之间的点点滴滴，要不要快乐由你自己决定。
我们更多的时候是感性动物，尤其是在高压社会的充斥下，情绪容易起起落落，焦躁、烦恼等负面情绪因为一点小事纷至沓来。情绪犹如明月会因为家人、朋友、甚至陌生人阴晴不定，难以腾出一处阳光的空间。负面的情绪让你的意识会变得狭窄，收紧，进入“对抗或逃跑”模式，事态的局面会越来越糟糕，甚至进入恶性循环；负面的情绪会让你忽视掉美好的事物：家人的呵护变成烦人的唠叨；朋友之间的联系越来越远。
所有美好的事物没有人是不爱的。关注积极美好的事物能让你的心情变得愉快，能引导我们对他人更加宽容和亲切。努力争取快乐而且越来越快乐，有更好的人际关系，更宽容，更接受他人，更容忍他人和他们自己。请不要忽视身边美好的小事物，用心体会，它是生活里快乐的源泉。既然关注美好的事物能给我们带来积极的情绪为什么我们不从容的放下固执，为自己打开一扇窗让阳光进来，拥抱世界。
追求快乐使生命充满了爱。因为爱，我们才有了观察人性和事物的浓厚兴趣；因为挫折，我们的观察便被引向了深邃的思考。一个人历尽挫折仍持爱心，证明了他在精神上足够的富有。追求快乐是重要的，积极情绪增强免疫力，加强“心理动力”。
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